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JALとANAのマイルの主な使い道を解説!マイルの貯め方やおすすめのカードを紹介

マイルを使った旅行はお得ですが、どうやって貯めたらいいのか疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
効率良く貯める方法のひとつに、クレジットカードの利用や電子マネーの利用があります。貯まったマイルは、特典航空券や座席のアップグレード、ホテル宿泊などに交換ができます。
ここでは、JALのマイルとANAのマイルの主な使い道や貯め方などを紹介します。マイルを貯めたいと考えている人は、ぜひ参考にしてください。
JALのマイルの主な使い道

JALのマイルを貯めるためには、「JALマイレージバンク」への入会が必要です。JALの公式Webサイトから申し込むことができ、入会金や年会費は無料です。
JALのマイルの主な使い道は、以下のとおりです。
- 国内線4,500マイル、国際線は7,500マイルから航空券に交換できる(※)
- 国際線の座席をアップグレードできる
- e JALポイントやJALクーポンに交換できる
- さまざまな商品と交換できる
それぞれの使い道を解説します。
※片道のマイルです。
国内線4,500マイル、国際線は7,500マイルから航空券に交換できる
JALのマイルは国内線だと片道4,500マイル、国際線だと片道7,500マイルから特典航空券に交換可能です。
また、提携航空会社の特典航空券にも交換可能で、ジェットスター・ジャパン(GK)であれば片道4,500マイルから特典航空券と交換することができます。
そのほか、往復7,000マイルで4つの候補地からJALが行き先を決定する「どこかにマイル」というサービスもあります。
どこかにマイルでは、行き先をご自身で決めることはできませんが、7,000マイルで往復航空券と交換することができるので、通常の特典航空券と交換するよりお得です。
目的地がどこになるかわからない楽しみもあるので、アトラクション感覚で利用してみるのもおすすめです。
国際線の座席をアップグレードできる
JALのマイルは、JAL国際線の座席をワンランク上のクラスにアップグレードにする「JAL国際線アップグレード特典」にも利用可能です。
必要なマイル数は座席のクラスや渡航先によって異なりますが、例えばハワイ行きのエコノミークラスからビジネスクラスへは、往復で2万5,000マイルから変更できます。
ただし、個人・団体包括旅行運賃、特殊割引運賃、優待割引航空券、特典航空券はJAL国際線アップグレード特典の対象外となるので、検討する場合は注意が必要です。
e JALポイントやJALクーポンに交換できる
JALのマイルは、JALのWebサイトで1ポイント=1円相当として使える「e JALポイント」に交換可能です。e JALポイントは1,000マイル単位で交換が可能で、国内線ならJALの航空券のほかにツアー購入代金の支払いにも利用できます。
また、交換マイル数は大きくなるものの、1万マイルで1万2,000円相当のJALクーポンと交換することも可能です。交換したJALクーポンは、JALグループ航空券・ツアー購入代金や機内販売、対象ホテルで利用できます。
さまざまな商品と交換できる
航空券や座席のアップグレードに利用できるJALのマイルですが、旅行関連以外にもグルメやファッションなどのカテゴリーから豊富な商品と交換可能です。
日本や世界各地の食品、ビジネスや旅行に便利なアイテム、オリジナル商品など幅広く用意されているので、気になる商品があればJALのマイルと交換を検討するのも良いでしょう。
ANAのマイルの主な使い道

ANAのマイルを貯めるためには「ANAマイレージクラブ」への入会が必要です。ANAのWebサイトから申し込むことができ、JALマイレージクラブと同様に入会金や年会費は無料です。
ANAのマイルの主な使い道は、以下のとおりです。
- 5,000マイルから航空券に交換できる
- ANA国際線・スターアライアンスアップグレード特典が使える
- ANA SKYコインやピーチポイントに交換できる
- 電子マネーやクーポンと交換できる
それぞれの使い道を解説します。
5,000マイルから航空券に交換できる
ANAのマイルは5,000マイルから国内線の特典航空券と交換可能です。ただし、ANAの場合はローシーズン、レギュラーシーズン、ハイシーズンで必要マイル数が異なります。
ANAの国内線の特典航空券交換への必要マイル数( 2026年5月18日までの搭乗分)
| マイレージ(1区間) | L(ローシーズン) | R(レギュラーシーズン) | H(ハイシーズン) |
| 0~300マイル区間 | 改定前:5,000 改定後:6,000 |
改定前:6,000 改定後:6,500 |
改定前:7,500 改定後:9,000 |
| 301~800マイル区間 | 改定前:6,000 改定後:7,000 |
改定前:7,500 改定後:8,500 |
改定前:9,000 改定後:10,500 |
| 801~1,000マイル区間 | 改定前:7,000 改定後:8,000 |
改定前:9,000 改定後:9,500 |
改定前:10,500 改定後:12,000 |
| 1,001~2,000マイル区間 | 改定前:8,500 改定後:9,500 |
改定前:9,500 改定後:10,500 |
改定前:11,500 改定後:13,000 |
引用元: ANA国内線特典航空券シーズン・必要マイルチャート|ANA
また、スターアライアンス加盟航空会社など多数の提携航空会社の特典航空券と交換することも可能です。
そのほか、ANAには通常より少ないマイルで交換できる「今週のトクたびマイル」というサービスもあります。片道3,000マイルから利用可能で、行き先は限定されますがご自身で選択することができます。
なお、今週のトクたびマイルは時期によって選択できる行き先が変更されるので、タイミング次第で希望の目的地までお得に行ける場合もあります。
ANA国際線・スターアライアンスアップグレード特典が使える
ANAのマイルを使えば、ANAグループ便のほかスターアライアンス加盟航空会社の座席をアップグレード可能です。ANAグループの場合は片道9,000マイルから、スターアライアンス加盟航空会社の場合は片道12,000マイルから利用可能です。
ANA SKYコインやピーチポイントに交換できる
ANAのマイルは、ANAのWebサイトで航空券やツアー代に利用できる「ANA SKYコイン」に交換可能です。ANA SKYコインへは1マイルから交換可能で、10コイン=10円相当として利用できます。
そのほか、LCCの「Peach」で利用できるピーチポイントに500マイル=450ピーチポイント(450円相当)から交換することもできます。
2つの航空会社で利用できるポイントやコインに交換ができるので、状況にあわせて使い分けができて便利です。
例えば、目的地までPeachで行けるならピーチポイントに交換し、Peachで行けない区間の場合はANA SKYコインに交換して利用することも可能です。
電子マネーやクーポンと交換できる
ANAのマイルは、各種電子マネーやポイントへ交換することもできます。提携しているポイントの種類は豊富にあるので、交換する場合は交換可能マイル数や条件などを確認しておきましょう。
そのほか、グルメや美容関連の対象店舗で使えるクーポンとの交換や、ANAのショッピングサイトで1マイル=1円としても利用できるので、好みの使い道を見つけてみてください。
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JALやANAのマイルの貯め方

JALのマイルとANAのマイルの使い道を紹介しましたが、マイルを使うためにはマイルを貯めなければいけません。マイルの貯め方にはいくつか方法がありますが、ここでは4つ紹介します。
フライトマイルを貯める
基本的にマイルは、JALやANAの航空券を購入することで貯めることが可能です。貯まるマイル数は「搭乗区間の区間マイル」と搭乗クラスや予約クラスによって定められている「運賃ごとのマイル積算率」を掛けあわせることで算出されます。
区間マイルとマイル積算率は航空会社によって異なるので、事前に確認しておきましょう。各航空会社が提供しているマイルシミュレーションを活用することもおすすめです。
ホテルに宿泊する
JALのマイルとANAのマイルは提携ホテルに宿泊して貯めることも可能です。提携宿泊先はJALかANAかによって異なるので、確認しておくと良いでしょう。
また、マイルの貯まり方は宿泊先によって異なり、宿泊数や利用金額に応じてマイルが貯まることもあれば、1滞在につき固定されていることもあります。同グループの宿泊施設でも一部マイル積算対象外の場合や、提携宿泊施設でもマイル積算対象外の料金がある点には注意が必要です。
クレジットカードで支払う
クレジットカードによってはJALのマイルやANAのマイルを貯められるカードがあります。カード払いでマイルが貯まるため、旅行以外の普段のお買い物でもマイルを貯められます。
また、クレジットカード独自のポイントをマイルに交換ができる場合もあるので、マイルを貯めたい人はポイントとマイルの交換ができるクレジットカードを保有するのもおすすめです。
電子マネーを利用する
JALのマイルとANAのマイルは、電子マネーの利用でも貯めることができます。コンビニやスーパーなどのお買い物で電子マネーを使うことでマイルを貯められます。
また、特定のキャンペーン期間中や、対象店舗での利用で、通常よりも多くのマイルが貯まる場合もあります。普段使いの電子マネーがマイル提携しているか確認し、積極的に活用することで、無理なくマイルを貯めることができるでしょう。
JALとANAのマイルの違いを把握してマイルを貯めよう
マイルを貯めるためには、各航空会社のマイレージプログラムに入会する必要があります。
JALのマイルとANAのマイルはそれぞれ使い道が異なるので、詳細を把握したうえでご自身にあったマイルを貯めるのがおすすめです。

JALやANAのマイルを貯めたい人には楽天カードがおすすめです。
楽天カードなら100円につき1ポイント(※1)の楽天ポイントが貯まり、貯まったポイントをJALのマイルやANAのマイルと交換できます。
JAL・ANAマイルともに、楽天ポイント50ポイントから2ポイント単位で交換ができ、楽天ポイントが1万ポイントの場合は5,000マイルに交換可能です(※2、3)。
マイルを貯めたい人は、楽天カードの申し込みを検討してみてはいかがですか。
【年会費永年無料】楽天カード
※1 一部ポイント還元の対象外、もしくは、還元率が異なる場合がございます。詳細はこちら
※2 交換可能なポイント数の上限は5,000ポイント/回 、20,000ポイント/月までです。
※3 期間限定ポイントは交換できません。
※この記事は2025年9月時点の情報をもとに作成しております。
このテーマに関する気になるポイント!
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JALのマイルを家族で利用することはできますか?
JALのマイルは、JALマイレージバンクの家族プログラム「JALカード家族プログラム」や「JALファミリークラブ」に登録することで、家族のマイルを合算して利用したり、特典航空券を家族に譲渡したりすることが可能です。
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マイルを有効期限切れにしないための対策はありますか?
マイルの有効期限切れを防ぐには、定期的にマイル残高を確認し、計画的に利用することが重要です。クレジットカードによっては、ポイントをマイルに交換する際に実質的に有効期限が延長される場合や、有効期限のないポイントとして貯められるものもあります。
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JALのマイルでどこかにマイルを利用するメリットは何ですか?
JALの「どこかにマイル」は、通常の特典航空券よりも少ないマイル数の7,000マイルで往復航空券と交換できる点が最大のメリットです。行き先はJALが提案する4つの候補地から抽選で決まるため、旅のサプライズ感も楽しめます。
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ANAのマイルを提携パートナーのサービスで使うことはできますか?
はい、ANAのマイルは航空券やアップグレード以外にも、提携するホテル、レンタカー、ショッピングサイトなど、さまざまなパートナー企業のサービスで利用できます。ANAのWebサイトで交換可能なパートナーやサービスを確認できます。
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※本著者は楽天カード株式会社の委託を受け、本コンテンツを作成しております。



























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